男性在过了50岁以后，体内雄性激素分泌水平会下降。这时男性机体各项功能衰弱速度会加快，免疫力也会有所降低，进而诱发一些身体疾病。所以雄性激素对于男人健康来说是非常重要的，如果雄性激素较低时，可能会给男性带来很多身体健康上的问题。
如果生活中我们男性朋友，如果到了50岁后，体内雄激素水平逐渐下降，生活中可以吃哪些食物补充呢？
男人50岁后，雄激素水平逐渐下降，多吃哪些食物有助于补充？
含锌食物是可以促进男性体内雄性激素的分泌，含锌比较高的食物如生蚝。生蚝又叫牡蛎，是海鲜的一种，生蚝对男人身体的滋补效果，生蚝里含有丰富的锌元素，而锌又是维持男性生殖系统健康所需的重要元素之一。当男性雄性激素的分泌不足时，可以多吃生蚝，而且生蚝里含有丰富的蛋白质、钙元素以及硒元素，可以在一定程度上预防我们男性朋友，在雄性激素水平降低时，出现骨质疏松。蛋白质和硒元素对人体有一定的益处。除了生蚝外，海参，核桃、黑芝麻、腰果等等，这些食物也含有丰富的锌元素。
含有维生素E的食物，维生素E可以对男性体内的一些氧自由基来个大扫除也能维持体内细胞功能正常，延缓机体衰老速度，维生素E还可以消除男性脸上一些色斑。生活中，维生素E含量比较高的，比如猕猴桃，猕猴桃有水果之王之称，除了含有丰富维生素外，还含有维生素AC以及对人体有益的叶酸、氨基酸等。男性在体内雄性激素分泌水平降低时，可以多吃点猕猴桃，除了猕猴桃外，瓜子、花生以及一些动植物油都含有丰富维生素E。
吃一些胆固醇也可以在一定程度上，促进男性体内雄性激素分泌。胆固醇有一些人可能会有所了解，如果体内胆固醇偏高，是有可能会引发一些心脑血管病，但是摄入适量的胆固醇是对男性体内雄性激素分泌有帮助的，因此可以适量吃点含有胆固醇的食物，如羊腰，羊腰除了可以补充男性身体所需的胆固醇外，还可以补充蛋白质，而且吃点羊腰对男性肾虚，腰膝酸软等症状缓解也有一定的好处。除了羊腰，其他常见的富含胆固醇的食物有，蛋黄，动物油以及一些动物的鞭。
多吃一些含钙食物。男性在体内雄性激素水平降低后，体内钙流失速度会加快，这时可能会造成一些男性朋友出现骨质疏松的情况，多吃点含钙高的食物可以及时补充体内流失的钙元素，预防骨质疏松，常见含钙食物，比如牛奶。牛奶里除了钙元素，还含有丰富的蛋白质，以及身体所需的其他微量元素和矿物质，这些矿物质和微量元素对维持男性体内雄性激素分泌也有一定的帮助。还可以多吃点豆制品、紫菜等。
除了这些食物外，当男性身体内缺乏的雄性激素无法从正常饮食中得到有效补充时，可以在医生的建议和指导下，使用一些性激素的补剂，来维持体内雄性激素的分泌。
综上所述，男性在到了一定年龄后，体内雄性激素分泌水平会有所下降，尤其是到了五十岁的时候，这时男性可以在日常生活中，多吃点含有锌元素、含胆固醇、含维生素E以及一些含有钙的食物，当体内性激素缺乏无法从饮食中得到有效补充时，可以在医生的建议和指导下使用一些补剂。男人到了五十后平时要养成健康生活习惯，加强体育锻炼。如果出现一些不舒服的情况，最好要及时就医以免对身体造成伤害。
