据有关调查数据显示，如今男性不育症患者呈逐年增长的趋势，这让很多准备要宝宝的家庭备受困扰。引起男性不育的原因有很多，大多都与小蝌蚪的质量有关，像活力不够、存活率低、不液化等等，都会对男性的生育能力产生影响。
当男性患有不育症时，心理压力会特别大，其实我们在日常生活中有很多需要注意的地方，若大家能及时纠正一些不好的生活习惯，生育能力也会在悄无声息中得到提升。下面小编就来嘱咐大家几点。
男性不育症的日常注意事项
1、不要熬夜
很多男性受到经济或工作上的压力，不得不熬夜加班，还有的男性则喜欢熬夜打游戏，无论你出于何种目的熬夜，都会对生育功能产生影响。熬夜容易导致人体阴阳失调，造成肾气和精气不足，还会扰乱人的内分泌系统，造成男性小蝌蚪数量减少、活力下降。建议男性养成良好的作息习惯，11点前就要上床睡觉，且要睡足8个小时。
2、避免不良环境因素
男性若长期接触放射线、化学产品、重金属及高温作业等，会造成生精细胞受到损伤，影响小蝌蚪的生成，严重者还会对生育造成不可逆转的伤害。建议有生育需求的男性，可以远离不良的环境，尽可能做好防护，以免影响到G丸的生精功能。
3、戒烟戒酒
烟酒对于备孕男性来说是禁忌，尤其对于不育患者来说，更加不要接触。长期吸烟会抑制小蝌蚪的活力，而且畸形小蝌蚪的数量也会明显升高；长期过量饮酒则会影响G丸产生雄激素和小蝌蚪的能力，同时导致男性出现羊尾、早谢的情况。建议男性朋友提前3个月就戒烟戒酒，同时二手烟也要尽可能避免。
4、适当调节房事频率
房事过频会影响到小蝌蚪的质量和数量，若长期禁欲，小蝌蚪的活力同样也会降低，所以适当调节房事频率对改善男性小蝌蚪质量有很大帮助。建议大家每周保持2-3次的杏生活，在排卵期可以隔天一次，能增加精卵结合的几率。
5、注意饮食调整
对于男性不育症，还可以从饮食方面下手作为辅助治疗。平时可以适当多吃一些动物内脏、牡蛎、牛肉、鳝鱼、泥鳅、海参、鸡肉、鸡蛋、虾皮、海带、大豆、坚果等食物，可以改善男性的生殖能力，增加受孕成功率。
