去年春天门诊有个小女孩，7岁了身高才，已经接近矮小症范围，家长急得不得了。
起初还觉得：
身高就是天生的；孩子小，不用过早干预；家长不要太在意，家长压力大孩子也会感觉有压力；没时间，按照医生说的少吃零食早睡觉多运动，没人监督，没办法实施。
但就这么拖着不管，年一整年，孩子只长了4厘米，远低于同龄人平均水平，家长才意识到，不长个是大问题，于是找到了我，想趁着长高黄金期帮孩子追上去。
春天孩子身高“猛涨期”
健脾、扶阳是关键
中医综合干预方案：
1.饮食：
肉主食蛋奶蔬菜都要，营养要丰富且均衡，少吃或不吃零食。
脾为后天之本，气血化生之源。除了消化加工之外，脾胃还负责将全身气血输送到脏腑，维持脏腑的正常运转。
脾胃出问题了，吸收不了营养，阳气就不足，气血就不通畅，全身的脏腑就不能正常运转，那么各种疾病肯定就找上门来了啊。
所以，饮食对应的就是脾胃+阳气！
—1个健脾食疗方—
健脾胃的食疗方，相信大家都能如数家珍，比如熬小米油、山药粥，八珍粉等等，今天为大家介绍一道健脾补脾方——参苓白术散。
参苓白术散出自《太平惠民和剂局方》，具有益气健脾、渗湿止泻的功效。
2.睡觉：
像6岁的小朋友尽量10点前入睡，中午也需要午休一小时。
睡觉对应的也是不伤阳，白天属阳，夜晚属阴，早点关灯睡觉，可以让阳气更好地收藏起来，减少不必要的消耗。
3.运动：
如果孩子平时就喜欢运动，可以练练篮球、羽毛球，跳跃动作比较多。体力差一些的孩子，就选一些运动量相对小点的，比如跳绳和摸高。
做这些向上跳跃的运动，有利于肝气升发和长高。
如果小朋友实在不爱运动，建议多推拿或者泡浴来补阳，所以捏脊和泡脚，我天天都在给大家推荐。
4、中药综合调理
分享一个我用了30的助长方：
牡蛎：有助于筋骨、骨骼的生长；
阿胶+大枣：补养气血，呵护身心；
酸枣仁+龙眼肉：养心补益，心神安宁；
茯苓+砂仁：扶助脾气，使其通达运化；
陈皮：健化脾胃气力，帮助胃口打开；
枸杞+益智+黑芝麻：对肝和肾都有益处；
山药+芡实+黄精：健化脾胃，给脾肾加油打气。
（用药需根据孩子情况调整，一人一方）
综合调孩子脾胃、睡眠，也就是心、肝、脾、肾，帮助孩子增强体质，少生病，胃口提上来，能吸收运化营养，帮助睡眠安稳，分泌更多生长激素，养护肝肾健康，助力宝宝茁壮成长。
另根据孩子需求，适当补充钙、锌、伽马氨基丁酸等。
所以，各位家长们，趁着春生时节，好好健脾扶阳，让孩子蓄足阳气，顺着春风，感受发陈之力，像一棵树一样，抽枝发芽，长高长壮吧。
}
