沈阳白癜风医院 http://www.znlvye.com/牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称，牡蛎有良好的食疗效果，牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能。牡蛎还具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物。”用料主料牡蛎克鸡蛋2个辅料花生油30毫升盐少量西兰花克牡蛎焖蛋的做法1.西兰花用盐水焯一下2.准备食材：鸡蛋打散3.将牡蛎和少许盐放入蛋液中搅匀4.热锅放油，放入蛋液煎5.定型后翻面煎另一面至熟6.将焯好的西兰花围边，将煎好的菜放入盘中，营养丰富哟！牡蛎焖蛋烹饪技巧西兰花用盐水焯一下入味牡蛎又名“生蚝”。是所有食物中锌含量最丰富的的海产品。并且含有丰富的蛋白质，作为我们日常食用的海鲜之一，不但口感鲜美，并且营养丰富，还具有一定的保健功能，丰富的钙元素，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。1、痛风、高血脂人群能吃海蛎牡蛎是发物，具有很高的蛋白质。而这种蛋白质是诱发上述人生病的原因，吃牡蛎就会增加病症的原因。2、急慢性皮肤病患者忌食;脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃牡蛎是富含蛋白质的发物，它特别诱发疾病的复发。这种对于身体上患有某些疾病非常的不利。
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