建议：趁热吃，不然不脆了
By开心的喵喵喵喵
用料
玉米根白砂糖适量糯米粉适量玉米淀粉适量金龙鱼调和油适量
做法步骤
1、玉米粒煮6分钟
、加入适量玉米淀粉，糯米粉，糖
3、抓拌均匀
4、倒入金龙鱼橄榄油把油加热，倒出来备用
5、留少许油在锅中
6、倒入玉米粒
7、按平
8、倒入热油
9、中火炸五分钟
10、撒上黑芝麻白糖
11、切开
1、非常脆，一定要趁热吃
13、完成
玉米的营养功效
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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本文编辑：佚名
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