工作生活压力大，感觉力不从心，精力不足，日常生活中可以试一试这四味中药食材，把状态补回来。
1牡蛎（生蚝），男人的加油站、女人的美容院，中药理论中，牡蛎有虚劳乏损，补肾正气、扶阳固本、益阴潜阳之效，现代科学研究也表明，牡蛎中含有丰富的牛磺酸和其他人体所需营养物质，有护肝、提升代谢等诸多效果。
2薯蓣（山药），可补虚羸、除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，平补肺、益肾气、健脾胃，增强功能，药性平和。
3枸杞子，质润甘补，平而偏温，有治肝肾阴虚、视力减退之效，能滋润肺阴而止咳，治阴虚咳嗽，尤为适合中年易虚的男人使用。
4黄精，具有补血补气、健脾润肺、强肾益精等诸多效果，对男性很有好处，因滋补效果上佳，常被人们称为‘肾黄金’，需要注意的是，黄精不能生吃，需要经过蒸晒处理后才能使用。
上述的四种中药都是《药食同源目录》中的中药食材，可以适当的吃一点，但不能每次都吃很多，这样也会对身体不好，希望能对大家有帮助。#滋补养生#
