最近有朋友私信我说：晚上不仅睡不着，还可容易出汗。尤其是晚上睡一觉起来，能出一身汗，这有什么办法调理一下吗？
这种情况，在中医看来，其实是肾精不足了。想睡好，就要想办法把亏虚的肾精补回去。
有一个中成药，叫五子衍宗丸，就是专门补肾精的。接下来，我通过一个具体的门诊案例，给大家讲讲这个中成药。
周先生失眠已经快两年了，一直睡不好。后来听人建议，想着找中医看看，就来了我这里。看他舌苔薄白，了解到他晚上总是失眠多梦，容易盗汗，并且还伴随有腰膝酸软、心烦易怒等症状，这就是典型的肾精不足导致的失眠。
中医认为，肾精亏虚会导致肾脏阴阳平衡失调。要是肾脏的阳气被消耗的多了，就容易导致体内的津液化生和运行输布的功能减弱，使湿热积聚过多，就会以汗的形式排出去。
肾精不足的时候，肾水就不能像正常情况那样上行滋润心火，导致心火过旺，扰乱心神，进而就会出现失眠多梦、烦躁不安的情况。
对此开方：五子衍宗丸+酸枣仁、煅牡蛎等中药加减配伍。
需要注意的是，中医看病讲究一人一方，根据个人的辨证结果对症下药，所以即便症状相似，也不要自己随意用药。如果有相关的问题，要及时就医并且遵医嘱。五子衍宗丸由菟丝子、枸杞子、覆盆子、车前子、五味子五种植物种子组成。
菟丝子能够补益肾精，使肾气充足，从而改善因肾精不足导致的失眠多梦等症状。
枸杞子通过滋补肝肾之阴，使肾精得到滋养，从而改善失眠、头晕、视力减退等症状。
覆盆子可以通过益肾固精的作用，使肾气得到固摄，改善失眠、腰膝酸软等症状。
车前子可以通过清热利尿的功效，排除体内的湿热之邪。
五味子具有补肾宁心的功效，使心神得到安宁，缓解心悸失眠等症状。
酸枣仁可以宁心安神，改善人的睡眠质量。
煅牡蛎能收敛固涩，减少不必要的汗液流失，维持体内的水液平衡，缓解身体的不适。
这些药材搭配使用，可以通过各自独特的功效，共同作用于肾精不足导致的失眠症状。这样服用了一段时间，再来复诊的时候，周先生特别高兴地告诉我说，现在晚上睡觉好多了，也没以前那么爱出汗了。睡一觉醒来感觉人特别精神，一点也没以前睁眼就累的感觉。
又过一段时间，不适的症状基本已经消失了，一直到现在，都没有复发的迹象。
最后说一下，要是你也有睡不好还盗汗的情况，不严重的话可以多吃一些坚果、牛羊肉、牡蛎、虾这样的食物，调理一下。如果失眠持续的时间久了，还是要及时的看医生，在医生的指导下吃药治疗。
