01阴虚体质如何养生
生活中总能听到这样的讨论：“小姑娘，你应该是气虚，所以有月经不调的情况。”“你脸上长痘了，是不是湿气太重？”
“最近状态不好，大姨妈已经推迟一个星期了，心情郁结引起的。”
湿气重、气虚、郁结，都是中医上讲的人体体质术语。
人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性，那是因为人有不同的体质。体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。
养生之前，先看看自己属于哪种体质
中医将人的体质大体分为9种，今天我们先来看阴虚体质如何养生1.阴虚体质关键词：燥、热、红·体质特征面色偏红，伴有烘热感，眼睛干涩、有红血丝，手脚心容易发热、汗出、大便干燥，有时便秘。口干舌燥，偏爱冷饮，怕热，脾气暴躁，睡眠质量差，睡着后流汗不止。·养生指导按时睡觉，不要熬夜。适合柔缓、中小强度且间断性的运动。如太极拳、八段锦、气功、慢跑、散步等。
多吃豆腐、鸭肉、牡蛎、田螺、海参、葡萄等具有滋阴功效的食物。忌辣椒、花椒、胡椒、生姜、蒜、羊肉等温燥、辛辣的食物。
