现在国家允许生二胎了，不少妈妈有了再生一个孩子的想法。有女儿的想要个男孩，有儿子的想要个女孩，总想凑成一个“好”字，那该是多么幸福啊！但最重要的是都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子！优孕，一定是需要精心准备了！理想的孕前准备至少在怀孕前3个月就应该开始，在此小编有以下一些建议：
1.把握好最佳生育年龄
因为各种压力，有很多人晚婚晚育，甚至把怀孕计划一拖再拖，甚至有的女性已经怀孕了，但是因为各种的原因选择放弃孩子。大家都知道，流产对女性伤害很大，可能会引发并发症，影响日后生育。
这里提醒大家，最好把握好最佳生育年龄，女性是25岁左右，如果可以别超过28岁。在这之后，随着年龄增长，生育能力会不断下降。而且太晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的概率会增加。也不利于及时发现问题，会是治疗难度增加。
2、停止服用药物
受孕前半年要完全停止服用避孕药，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次正常月经周期后再怀孕，在此期间可用避孕套或子宫帽进行避孕。在未恢复正常的月经周期前就受孕的话，婴儿的预产期就不好计算。
假如你长期患某种疾病，如糖尿病或癫痫等，并且是在治疗中，在你打算怀孕之前应该看医生，医生可能要对你是否适宜怀孕，是否需要更换给你治疗所用的药物做出综合评价，停用使用对胎儿有影响或者会使你较难受孕的药物。
3、注意合理的饮食
女性要想怀孕，一定要注意饮食均衡。另外，大家还能适当多吃些可以提高生育能力的食物。比如花生、豆类、蛋类、牛肉、鸡肝、牡蛎等含锌量较高的食物。还有，男性可以适当吃一些含有精氨酸的食物，来增强精子活力，比如鳝鱼、章鱼、墨鱼、花生仁、芝麻、海参等。
4、戒烟戒酒，增强身体免疫力
在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。
烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。
5、保持良好的情绪
谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生，因此，在计划怀孕前，夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识，在这样的心理基础下受孕，最有利于家庭幸福，宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐，生活安排的不得当，很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳，从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。
总之，怀孕前的准备是因人而异的。了解自己的身体状况，在专家的指导下进行准备，是孕育一个聪明宝宝的必要条件。
