今天，我们也特意聊一聊艾灸和体质的关系，以及不同体质的艾灸方案、食疗建议。内容比较多，需要耐心阅读，希望能给更多的灸友带来帮助！
在平日的工作中，我们经常遇到这种情况：
有些灸友（尤其是刚接触艾灸的灸友）想做保健灸，但不知道怎么配穴，或者艾灸后出现疑问，便常常私信医学顾问咨询。这时，我们的顾问都会让大家仔细描述自己的身体状况，必要时还会让拍舌头图片，对大家进行舌诊，而后再行配穴。
为什么要这么麻烦呢？
说到底，就是四个字：因人施灸。
虽说艾灸的养生功效有目共睹，但唯有根据个人的体质特点精准配穴，才能让艾灸效果最大化。中医讲究辨证，而因人施灸正是避免在艾灸配穴上“千人一面”的具体体现。
什么是体质？
体质就是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响，在其生长发育和衰老的过程中，所形成的外表形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征。
体质具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性、动态可变性等特点，这种体质特点或隐或现地体现于健康和疾病过程中，可以提示人们容易患哪些疾病以及日常生活中的宜忌
中医对体质的划分主要有9种，分别是：气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质，其中以阴虚质和阳虚质最为常见。
艾灸如何改善体质？
问：艾灸能改善人的体质吗？
答：答案是显而易见的，能！并且效果可能让你意外。
虽然人们的体质存在差异，但无论哪种类型的体质，都与经络、气血、阴阳分不开。这也是千百年来凡长寿者必定注重疏通经络、调和气血、平衡阴阳的原因。
那么，艾灸是如何改善体质的呢？
1、通过局部刺激，加强新陈代谢，促进气血通畅。
艾灸是一种在人体基本特定部位通过艾灸热能刺激以达到防病治病目的的调理方法，其作用机理首先与局部火的温热刺激有关。
艾火的温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。同时，温热作用还能促进药物的吸收。
2、通过穴位灸疗，调和脏腑，温经活络。
经络学说是祖国医学的重要内容，也是艾灸疗法的理论基础。
人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种相互协调关系主要是靠经络的调节作用实现。气血的活动范围就在人体经络，经络遍布全身，因此温通经脉至关重要。
在特定穴位上施灸，能影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，各生理功能之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致生理上的放大效应。
因此，艾灸可以改善人体经络脏腑的相生相克等问题，改善脏腑功能紊乱问题，由内至外深层调节。
不同体质如何艾灸？
1、气虚质
元气不足，爱出虚汗，容易疲乏。
肌肉不结实；喜欢安静，性格多沉闷、内向；气短懒言，说话没劲；经常出虚汗；乏力、易疲劳、总觉得睡不够，易累；眼袋大，黑眼圈重；口淡，头晕，健忘；舌淡红，舌体胖大；大便稀溏，小便颜色清而量多；容易感冒，生病后抗病能力弱，且难以痊愈；易患内脏下垂如胃下垂等疾病。
百会、鼻交（鼻交頞中穴）、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。（不懂穴位？
本文编辑：佚名
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