肾为先天之本，肾脏健康与否对身体健康程度的影响非常大，特别对于男性来说，肾的好坏还会影响到他们的自信心，肾不好的话，男性甚至会觉得自己没有面子，也不利于身心健康。
如何判断肾脏好坏？其实看脸就能看出来，脸不仅能反映一个人的颜值，在一定程度上也是健康的晴雨表。
这并非是随意一说，在中医上，望闻问切是辅助诊断疾病的一种方法，其中的望代表的就是色诊，尤其是通过观察一个人的脸部，能够判断肾脏好坏，以及其他部位的好坏。脸部整体气色是最明显的外在表现，若气色变化，则能够东西体内可能潜在的一些问题。
那么，如何从面部看肾脏是否健康呢？自己可以对照检查一下，若你中招了，尽早养肾，别拖出病来才重视。
肾好不好可以看耳朵，中医看来，肾开窍于耳，肾脏健康的男性，耳朵颜色微黄明亮，红润有光泽，但如果耳朵很薄小，耳垂上的肉很薄，或者听力异常，经常耳鸣，多半是肾不好的表现，比如肾气不足、肾虚等问题。
看舌头也能看出问题，舌头上的经络与五脏相连接，五脏的健康情况在舌头上会有一些反映，我们生病去看医生时，往往都会被要求渗出舌头看看，舌诊也是中医常用的辅助诊病方法。
男性如果肾阴虚的话，舌头会比较瘦小，舌头的颜色比一般人的要红，舌苔上可能还会出现一条条的裂纹，或者舌苔很少；肾阳虚的话，舌头会比较胖大，颜色比一般人的要淡，舌苔容易发白。
然后在看整个面部皮肤，肾功能强的男性，一般是面色红润有光泽，容光焕发，皮肤状态也很好。如果脸色发黄、过于红润、脸上经常长斑长痘，人还没老皮肤却粗糙得不行，可能暗示肾不是很好。
若你全都中招了，或许说明肾功能已经下降了，应当要尽快养肾。男性想要肾好，可以通过食补来调理，多吃一些养肾护肾的食物，例如牡蛎、山药、黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、板栗等食物，少碰高盐食物、少喝酒和碳酸饮料。
睡前可以泡泡脚，脚上有很多静脉，尤其是脚底有涌泉穴，入肾经，泡脚时按揉按揉，能够促进肾气的生发，既有利于养肾，也能帮你舒缓身心。
色诊不仅能判断肾脏好坏，脾胃、肝脏、肺等部位出现问题了，脸上同样也会释放出一些信号，下面延伸一下，不妨也对照自查一下，看看你的内脏健康程度如何。
眉间发暗、鼻头发红，可能是肺不好的表现；嘴唇发青发紫，多半跟心脏不好有关；脸色发黄、脸部肌肉松弛，或许是脾胃虚弱引起的；眼睛巩膜由白变黄，脸色异常发黄，长黄褐斑，多跟肝脏受损有关。
面部五官与人体内脏的健康有很密切的联系，可根据不同的表现帮助判断，对照进行调理。
综上所述，男性肾好不好，中医一看便知，如果你的脸部出现以上几个异常表现，或许是身体在提醒你该早点养肾了。
