雄性激素对于男性来说是一种非常重要的体内激素，保持充足的雄性激素分泌量，会使男性的身体更健康，更有男人味。体内雄性激素比较旺盛的男性，通常会有这两个表现，如果你都有，说明你是纯爷们。
男人雄性激素旺盛，或许有2个表现，如果你有，说明有阳刚之气！
1、体表毛发较多
我们都知道，男性身上的体毛通常都比较旺盛，很多男人也为自己身上的体毛多而感到骄傲，难道他是男人味儿的体现。其实男性的体毛旺盛与否与体内的雄性激素含量是有很大关系的，如果一个男性体内的雄性激素含量非常高，通常他身体上的毛发都会比较旺盛且浓密。
2、血管保持弹性
男性体内的雄性激素分泌量，会影响到他们的血管弹性，如果一个男性体内的雄性激素含量非常高，会使他们的血管弹性十足，还会降低他们出现心脑血管疾病的概率，对预防动脉粥样硬化，也能够起到很好的效果。
过犹不及要注意
虽然说雄性激素分泌旺盛，会给男性带来两个好处，但是如果雄激素的分泌量一直在升高，可能就会带来相反的作用。可能会使男性出现胡须脱落脱发等问题。所以男性朋友在平时要注意调节自己的激素分泌，如果雄性激素的分泌量偏少，不妨在平时多做一些保健工作：
多运动
对于体内雄性激素分泌量比较少的男性朋友，在平时要注意多进行运动，在运动的时候会加速体内的新陈代谢，还能促进雄性激素的分泌，而且通过运动还会使男性的身体更健壮，更有男人味。
睡眠充足
人的一生中有1/3的时间都要在睡眠中度过，所以睡眠质量的好坏对于身体健康的影响是非常大的。对于体内雄性激素分泌量比较少的男性朋友，更要注意保持充足的睡眠，因为在睡眠的时候，体内会分泌出褪黑素，为黑素的分泌量也会影响到雄性激素的分泌，特别是在凌晨四五点钟的时候，是男性雄性激素分泌量最多的时期，所以保持良好的睡眠质量，对男性朋友来说是非常重要的。
饮食补锌
想要提升雄性激素分泌量的男性朋友，在平时可以多吃一些富含锌元素的食物，对于提升男性的阳刚气，也能够起到很好的作用。不妨在平时多吃一些牡蛎，锁阳和韭菜。在这些食物当中，锌元素的含量都比较高，能够使男人越吃越有男人味。
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本文编辑：佚名
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