你還在幻想狂吞生蠔能壯陽嗎？請醒醒！
鋅是人體內重要的微量元素，對於維持皮膚健康、生長發育、生殖機能有重要功用。男性精液裡含有大量的鋅，當體內鋅不足，也有可能影響精子的數量與質量。
醫師郭彥良在其臉書「不來的郭醫師《Dr.BradKuo》」PO文指出，普遍認為生蠔含有高量的營養，尤其是「鋅」，但根據台灣衛生福利部食品營養成分資料庫，鋅含量排名第一的食物卻不是牡蠣或生蠔；以每公克食物的鋅含量來算，克的牡蠣乾，鋅含量有31.1毫克；而克生蠔的鋅含量僅含有15.48毫克；還低於等重的豬前腳、火雞肉及米胚芽。事實上，海藻類洋菜，鋅含量高達59.毫克，才是真正的第一名。
吞生蠔可能沒用，不如吞蚵乾或海藻類洋菜或是豬前腳可能效果會更好！
郭彥良指出，生蠔常常吃或許真的能有些效果，但如果當天大量吃就有即戰力，「肯定是心理作用」。而他表示確實遇過一個為了晚上約會而大吃生蠔的病例，「當晚果然超過10次，只可惜是拉肚子超過10次！」
一般認為海鮮類含鋅豐富，但台灣新北市恩主公醫院泌尿科醫師柯智群指出，海鮮對性功能的幫助不明顯，反而會因高膽固醇得到反效果，建議要多攝取高抗氧的蔬菜水果，配合運動習慣才有用。至於吃什麼蔬果有幫助？之前美國一項研究指出，男性多吃含花青素、黃烷酮與黃酮類、類黃酮的水果，如草莓、藍莓、櫻桃、蘋果等，有助勃起功能。
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本文编辑：佚名
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