纵古至今五千年，
一直缠绕男生的问题之一就是——
吃这个会不会变强？
我还能变大吗？
能不能再持久一点？
.........
那么问题来了：
真的存在天然壮阳的食物吗？
而在讨论这个问题之前
其实我们有必要先搞清楚
壮阳到底壮在哪？
“壮阳”是一个太过笼统的概念，我们对此需要做壮阳功能上的区分。假设壮阳食品都有以下几个功效：
增强小蝌蚪活力
补充胸型激素，增强性欲
延时持久
增大增粗
我们暂且认为，如果食物能满足以上四个条件其中一个，那么判定它是“壮阳食物”！
那么，下面我们就来看看在日常中一些众所周知的“壮阳食物”到底有没有效果吧~
韭菜and秋葵
完全没用
韭菜不知何时被冠以“起阳草”的头衔，独领风骚数百年。以致到现在提起韭菜，我们都会晦涩（淫荡）一笑，。
事实上韭菜里不含任何性激素，也不含任何补肾的药理成分。硬要扯关系，只能说韭菜含有锌元素。锌元素能活跃生殖系统，提高造精能力和精子质量。
但是韭菜锌含量只含有4.3mg/kg，成年男性每天需要摄入约20mg的锌。也就是说，你每天需要吃4kg韭菜，才能起到补充锌的作用。
秋葵原理同韭菜，秋葵含锌量并不高，一般只2.3mg/kg，还不敌韭菜呢。
但值得一提的是：秋葵籽含锌量高于秋葵叶；韭菜籽含锌量高于韭菜叶。
不得不说浓缩的就是精华，这两类食材已经纳入中医药药材，在药方巧妙搭配下长期服用，能对不可描述的男科问题有帮助。
生蚝
生蚝之所以被称为男人的加油站，还是有一定理由的。每g生蚝约含有72mg锌，一顿吃三只生蚝就能满足日常锌的摄入量。
前文也提到了，锌元素能够活跃生殖系统造精，提高精子活力。所以某种程度上来说，生蚝也算男人的保健品了。
但生蚝对延时毫无作用。你如果是个快枪手，那无论多丰富的弹药储备量都没有用。
腰子
“以形补形”是千百年来最过分的谎言。
动物肾脏里不含性激素，也不含对直接增强肾功能的物质。加热烹饪之后，你吃进肚里的只有蛋白质和脂肪。
所以请把烤腰子当成一道菜而不是一味药。另外撸腰子记得选择正规餐饮店，毕竟肾最容易沉淀重金属
其实各种五花八门的壮阳方法在中国有多流行，大家都能看到了，穿山甲就是因为会打个洞，就被说壮阳的功效，都快被吃灭绝了....然而这些壮阳方法基本上都没有鸟用。
所以，想要强身健体，运动才是王道！
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