新冠后乏力的中医调理养
新冠的后遗症之一就是乏力，虽然阳过已经2～3个月了，有些人仍然感觉乏力，平常的日常家务活干不动了，爬个楼梯也感到吃力，更不用说加班，稍微一累，就觉得缓不过劲来，或者力不从心，想多干点事，就是提不起精神，各种检查都做了，医生说没有问题，有人说我焦虑了，但是我睡眠好，吃饭香，愿意与人交流，也不为琐事纠结，焦虑似乎与我无关，那我是怎么了？怎么调养？
要我说，虽然你的化验结果正常，但是新冠动了您的气血，伤了您的元气，中医认为是气虚，因为气是维持生命活动的物质基础，气可养人，也可伤人，故有“百病皆生于气”之说，新冠造成气机逆乱、不和，气不和则为邪气，和而为贵，则为正气。
中医博大精深五脏六腑皆依赖于气的运行，升降出入是人体气化的运动方式，升降正常，出入有序，方能清阳出上窍，浊阴出下窍，不断自我更新、自我复制，即新陈代谢。
新冠造成的气虚主要是肺脾气虚证，脾为气血生化之源，肺主一身之气，脾为肺之母，自汗，动则气短，说话底气不足为肺气虚；食少、大便不成形、排便次数多、消瘦为脾气虚。
治疗主要是健脾益气，常用方剂四君子汤加味，药用人参、白术、茯苓、黄芪、大枣、炙甘草。
基于上方可根据不同的证候加减，例如痰多加半夏、陈皮；食后腹胀加木香、砂仁；食少纳差、吃饭不香加谷麦芽、鸡内金、山药、扁豆；兼心气虚加淮小麦、玉竹、龙骨牡蛎；兼肝气郁结，加柴胡、白芍、白蒺藜；易感风寒加防风、当归、生姜。
所以新冠引起的乏力中医用四君子汤调养，以甘药建立中气起到生化精微气血，健脾胃，脾胃强则五脏旺，脾为土，肺为金，谓土强则生金，金旺则水充，气顺，升降出入自然流畅。还应劳逸结合，荤素搭配，加强营养，适量运动，保证充足睡眠，恬淡虚无，以养正气，顺气血，恢复元气。
一碗汤药养正气
