白癜风诊疗康复 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml立冬已过，冷空气已经一波接一波，常言“秋冬进补，来年打虎”，眼下正是犒劳自己身体的好时节，蔬菜我们都讲究吃时令蔬菜，海鲜当然也不例。斑节虾斑节虾，也称黑虎虾、花虾、大虎虾，是目前世界上养殖最普遍的品种，其虾青素的含量较普通虾大约高20%，而虾青素则是公认的“抗氧化之王”，加上虾属于温性，因此最合适老人小孩食用。简易食谱：茄汁斑节虾1，斑节虾洗净，用盐腌制一下，可以加一些红酒去腥。2，锅中放油和姜片，将腌制好的虾煎至两面红色。3，取出煎好的虾，留少许油，放糖和番茄沙司炒出味道，再倒入虾，看情况适当可以加少许水。4，收汁至浓稠即可。牡蛎牡蛎也就是生蚝已经无需过多介绍，被誉为“海中牛奶”的它是我国第一批被列入既是药材又可作为食品的食物之一。众多科学研究和坊间传闻都在告诉你：这真是好东西！不仅是对男人而言哦。十一月，正是牡蛎收获的季节。简易食谱：蒜蓉生蚝1，取数瓣蒜去皮磨成蒜蓉备用，生蚝用工具撬开，取出海蛎肉洗净，有凹巢的那一半壳同样洗净备用。2，锅里倒入油，将蒜蓉入锅加少许酱油和盐炒出味道后装盘备用，无需全熟，半生即可。3，洗净的生蚝整齐摆入壳中，撒入适量的蒜蓉。4，锅中加水烧开后，放入摆放好的生蚝蒸5分钟左右即可出锅。5，出锅后撒上香葱末，浇上热油，完毕。海鲈鱼对于福建东山岛的渔民而言，十一月是海钓鲈鱼的黄金季节，因为此时正是海鲈鱼的盛渔期。海鲈鱼蛋白质丰富，肉质鲜美，对于准妈妈和产妇来说，吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物。简易食谱：开屏大鲈鱼1，取海鲈鱼处理洗净，从鱼尾开始依次切花刀，注意不要一次性切断，切完后将鱼展开。2，倒入料酒，撒上葱姜末上锅蒸十分钟左右。3，在鱼肉上摆上红辣椒，锅中倒油烧开，将油浇在鱼身上即可。
本文编辑：佚名
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