总是有很多男性朋侪依赖着一些药物、激向来起到壮阳的作用，但是各人肯定要相识是药三分毒，很多时间达不到想要的结果，还把本身的身材伤害了。
实在，有很多自然的食品就可以起到“壮阳”的作用，恒久食用可以给身材提供很多营养物质。
羊肉：本身为温热食品，并且动物性食品对人体而言，吸取率较高，恒久食用可以为身材提供精良的卵白质和脂肪，尤其得当冬天食用，起到温热补阳的作用。
牡蛎等一些深海海鲜类食品，富含锌元素，常吃牡蛎可以进步性功效及精子的质量，对夫君遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等都有较好的结果，对付对男性的生殖体系有很好的促进作用。
茧蛹和牡蛎有着相似的作用。
枸杞子中医讲味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益夺目目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等成果。对肝肾阴虚、头晕眼花、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等病症有食疗作用。
桂圆有补益气血、添精生髓、生津和胃的作用。
核桃富含不饱和脂肪酸和矿物质，恒久食用有强肾、健脑的作用。
松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等成果。并且松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质卵白质、多种维生素和矿物质，都是人体必须的营养身分。
西红柿加热之后富含番茄红素，对男性的前线腺有很好的掩护作用，并且还具有壮大的抗氧化作用。
不停有人以为韭菜的壮阳作用分外壮大，但实在韭菜的壮阳作用不具有科学原理，但是得当可以给人体增补一些膳食纤维和生物活性物质，对人体有益无害。
以是，男性朋侪们，想要壮阳，不要太过依赖药物，食品能做到的事变，各人何乐而不为。
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