你开始给孩子补钙了吗？春天不补钙，错失一整年！春季是婴童的加速生长期，平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。??尤其是5月份，可长高2.73厘米，被人们称之为“神奇的5月”，所以要想让孩子增高，作为父母一定要把握住3到5月这个增高的“黄金季节”给宝贝补足钙！
第一，中国人的一生都处于需要补钙的状态，三岁前的宝宝更需要补钙。
中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主，占90%，动物类蛋白只占10%，蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的状态。婴幼儿处于生长发育关键期，更需要补钙。《中国居民膳食营养参考摄入量》推荐每个年龄段钙每日推荐摄入量如下：宝宝3岁前，进食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，食物中的钙吸收有限，除了食物补充也需要补充钙剂。第二，宝宝缺钙会严重影响个子长高，还会影响其他组织器官发育。
人体钙90%存在于骨骼、牙齿当中，血液、组织器官中仅存在10%(即血钙)，钙充足的婴幼儿个子长得高，钙也对宝宝智力的发育很重要。宝宝缺钙夜晚后脑勺、颈部易出汗，爱哭闹、睡眠不安，食欲也不好，严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O形腿等骨骼变形症状。头发稀松、偏黄也是缺钙的表现之一。要准确地知道孩子缺钙与否，最好就是去做个血钙检测以及骨密度检测。第三，补钙不会对宝宝造成副作用，因为钙制剂不算药品。严格来说，钙制剂不算药，是保健品。而补钙应食补与药补相结合，效果更好。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻等。但据统计，约四分之一的东方人，对牛奶中的乳糖不耐受，其表现是进食牛奶后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹，而且越是新鲜的牛奶症状越明显。如若孩子乳糖不耐受就需要药补，就是补充钙制剂。考虑到儿童的吞咽功能不完全，推荐选择口服液或者咀嚼片。第四，春季和秋季都是宝宝补钙的最佳时机。
孩子补钙，每年的春秋两季各补一个月即可。对处于生长发育期的孩子来说，春季是骨骼生长的黄金季节，此时补钙易吸收。（了解更多母婴护理知识
