以下这几种“保健品”
没啥特别作用却被吹上了天
蛋白粉
健康的人完全不需要
现在肥胖的人越来越多，瘦子怎么吃都不胖，所以有些商人说需要补充蛋白质，然后蛋白质粉开始热卖。一罐蛋白质粉要卖两三百左右。健康的人每天每公斤体重需要大概1g的蛋白质，这都是完全可以从食物中获取的，所以根本不需要额外补充
高钙牛奶
不比普通牛奶有用
我们在买牛奶的时候，经常看到一些说是含钙量很高的牛奶，价格还贵。所谓的高钙奶只是生产的时候认为的添加了一点钙。其实一般牛奶中钙是乳酸钙，吸收率低。喝高钙牛奶并不能完全吸收钙，但实际上普通牛奶也就足够了！
养胃饼干
不如苏打饼干
愚人节时，"猴菇饼干养胃“，市场上浴猴菇相关的食物越来越多，价格比较贵，虽然味道不怎么样，但是电视上说是养胃的。
黑糖
只是长得黑
黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食，一直被称为天然健康食品，并且有美容养生作用。它的价格也比红糖贵，其实专家说：”事实上，黑糖都效果和红糖是一样的，两者在本质上没有区别，营养价值和实用价值也是一样的。
来是牡蛎鸡尾酒；鱼油
吃鱼就够了
很多保健品的专门上，鱼油永远都是大花魁，真的这么好吗？其实，既然说鱼油是来自鱼。鱼油的提取是不稳定的，那么，直接吃鱼效果不应该更好吗？这是肯定的。
除了鱼油以外，鱼里面还含有优质的蛋白还有维生素矿物等，鱼肉里面的饱和脂肪酸非常低，对心血管的健康是比较好的。
预览时标签不可点
