男人到了50岁身体状况大不如从前，身体的各项功能也会受到影响，因此及时的调理身体是非常关键的，其实男人要想身体好不妨试试补肾，补肾的方法有很多，可以试试食疗的方法。
许多人为了保养身体，都会买一大堆保健品，这些对身体确实有滋补的作用，但是药三分毒，很多时候我们并不能保证这些药长期吃下来，对身体百分之百是有益的，所以更健康的方式就是保持生活规律，坚持运动，健康饮食，还可以吃一些健脾补肾的食物，这些藏在身边的“天然壮阳大户”，老中医告诫，50岁男人多吃这几样，让你精力十足充满男人味。
第一种：海参
海参想必大家都不陌生吧，它里面含有丰富的钙铁，蛋白质以及膳食纤维等各种营养物质。尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说，更要记得多吃一些海参哦！
推荐菜谱：葱烧海参
1.首先准备新鲜的海参20个，然后放在清水中洗净。放在流动水中给它浸泡十分钟。浸泡好的海参从中间切开一分为二二分为四。
2.大葱一根给它切成马蹄状放入碗中备用。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花放入锅内炒香。用大火炒出香味后在里面加入两勺生抽。
3.然后再放入一勺蚝油，炒出香味后再放入准备好的海参。用大火翻炒30秒。在里面加入精盐白糖调味。然后在里面加入一勺水淀粉。让海参均匀的裹上料汁，慢慢均匀就可以出锅吃了。
第二种：生蚝
生蚝又叫牡蛎，对于过了50岁的男人来说，平常宁愿少吃猪肉，牛肉也要多吃生蚝哦。生蚝里面含有大量的维生素，蛋白质和钙铁微量元素。多吃生蚝可以镇静安神，养阳补阳。今天你吃生蚝了吗？
推荐菜谱：蒜蓉粉丝蒸生蚝
1.首先准备新鲜的生蚝20个，然后放在清水中洗净。把准备好的生蚝直接开水上锅蒸五分钟。这样更容易给生蚝开壳。
2.粉丝一小把提前放在清水中浸泡十分钟。大蒜一头拍散切成蒜末，炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的蒜末放入锅内炒香。然后再放入一勺生抽少许的香油。再次炒出香味。
3.蒸好的生蚝用刀背开壳，然后再把泡发好的粉丝摆在上面。处理好的蒜蓉酱直接摆在上面。在上面撒上少许的葱花。把准备好的生蚝再次开水上锅蒸十分钟。
4.蒸好后在上面撒上少许的葱花，然后再放入剩余的蒜末。激发出香味就可以出锅吃啦。
三、板栗
板栗，看似小小一个的东西，实际上营养价值很高，温补效果极好，而且补肾效果非常棒，年过50多吃板栗好处多。
配方：五花肉、板栗、八角、香叶、桂皮、生姜、盐、冰糖、生抽、老抽
1、五花肉切块，冷水下锅，煮开后再煮5分钟，然后将沫子撇出来，冲洗干净。板栗剥好备用，生姜切片。
2、锅中倒油，放上冰糖炒个糖色，然后加上五花肉，翻炒上色。接着把姜片、八角、香叶、桂皮倒进去，炒出香味，然后再加上生抽、老抽调味。放上板栗，加上适量的水，大火烧开后，小火炖1个小时这样，最后加上少许盐，大火将汤汁受到浓郁，即可起锅。
怎么样，大家都学会了吗？现在这个快节奏的时代，可能很多人都不太清楚吃东西有什么讲究？该怎么通过食疗的方式让一家人身体更健康？那可以来参考百病食疗这本书！
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